![期刊架位号[7135]](./W020250208519335256019.png "期刊架位号[7135]")
编著 | 黄象好
近年来,中国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势,严重影响了孩子的身心健康。《不近视的秘密》一书由婚姻与家庭杂志社策划出版,特邀眼科专家针对大众“必须了解”和“想知道”的近视防控问题,进行有趣又实用的科学解读,本栏目内容均摘编自此书。
看绿色能保护视力?
很多人觉得看绿色可以护眼,因为眺望窗外的绿色植物时会觉得眼睛很放松。但实际上,让眼部放松的并不是窗外的绿色,而是窗外。
多年来,人们一直口口相传绿色护眼,但传着传着就传错了重点。长时间地近距离用眼,容易引起眼睛干涩疲劳,适时地休息眺望远方,能够让睫状肌得到放松,对预防和控制近视发展都非常有好处。
视力无明显变化,不需要定期检查?
如果孩子出现了假性近视,或已经戴上了眼镜,定期检查是很有必要的。
除此以外,由于孩子眼球处于快速的生长发育期,如果平时不注意用眼,很可能会提早消耗掉“远视储备”,所以即便孩子视力正常,也应该定期做眼部检查,以防近视偷偷找上门。
通常,近视的孩子应该3个月复查一次,没有近视的孩子每半年进行一次眼部检查。
离手机或平板电脑远点儿,还会近视吗?
我们常用的手机或平板电脑,由于受屏幕大小和分辨率限制,即使离远一点儿观看,也不过是十几厘米,眼睛仍然处在紧张的状态。
专注于屏幕,忘了眨眼,眼睛很快就累了。所以,远一点儿看手机或平板电脑仍有可能会发生近视。预防近视最好的方法是到户外活动。
治疗机构可以治愈近视?
近视的成因是眼轴变长,但眼轴变长的过程是不可逆的。也就是说,一旦近视了,就不可能再恢复。
有些无良商家会打出“提高视力、轻松治疗近视”等口号,在此要提醒大家,千万不要轻信这些广告宣传,而且只要提及“提升视力、轻松摘镜、康复/恢复/治愈近视”等广告词,都属于违法宣传。
戴眼镜不会使眼球突出
戴了眼镜就摘不下来了,度数会越来越高?
真性近视是不可逆的,也就是说,就算你不戴眼镜,近视的度数就在那里,而且会越来越深。
近视度数的加深并不是戴眼镜导致的,而是近视发展的必然结果。就像小孩子长个子,衣服穿不下了,我们总不能去怪衣服。
近视度数越大看远处就越模糊,影响学习和日常生活。而且,眼睛总处于看不清楚的状态,容易导致疲劳,出现眼睛胀痛,严重的还会导致头痛等状况。如果长期处于这种状态,眼部调节功能会失衡,出现斜视等症状,近视度数也会发展得更迅速。
适当的户外运动,能够让眼睛得到放松
眼镜要配比实际度数低一点儿的?
有些家长担心孩子戴眼镜不习惯,想把度数配得比实际测量的低一些。这种做法是不对的。
配眼镜就是希望能看清物体,如果度数不足,会让睫状肌继续处于“卖力工作”的状态,引发视疲劳,让近视度数加深更快。
摘编自中国少年儿童新闻出版总社出版的《不近视的秘密》,本刊有删节
(《婚姻与家庭》2024年12期 [7135])