因为我的条件不是很好，和同龄人对抗会吃亏。我力气小，在后场进攻的弱点比较大，对手只要针对我的后场，我就会很被动。那个时候，我一个是要想办法尽量让自己往前走，还有一个是通过后期的训练加强自己的不足。

　　我想对你说

　　没有谁能轻易取得成功，要有所成就，就必须拿出对等的汗水和坚持。如果碰到任何困难和挫折，就要对自己说“坚持下去”。

　　我的球路

　　我在幼儿园时，爸妈带着我去球馆打球，偶然机会喜欢上打羽毛球。一年级暑假开始，妈妈把我送到上海市宝山区二少体，开始跟着教练进行专业训练，每天放学都去，每周要训练六天。四年级宝山区二少体又把我输送到上海市少体校，我开始上午学习，下午训练，晚上晚自习做作业。2020年初二 14岁的时候，我开始到上海市队跟训，2023年上海队又把我选送到国青集训。

　　先有意识才有肌肉意识

　　怎么改掉起球就杀、只知道杀球的坏毛病呢？是不是要多练练吊球以及后场一点打四点？打球的时候，是不是强迫自己往网前打，不要什么球都发力？练多球的时候容易记住，但球场上一上头什么都忘了。是不是得选新手场去操练一下？

　　（迦南美地）

　　意识问题得从头脑入手，先有意识才有肌肉意识。练习吊球和打四点是必须的，特别是像您说的一到场上就什么都忘记了，就是要先有清晰的头脑，和合理的战术意识。我建议您可以多从看比赛开始，看专业比赛，甚至是就在场下看别人打球，多去思考球路。

　　改动作也要改发力动作

　　为什么从苍蝇拍改了以后，发力感到很怪？起因是这样的。我握拍姿势改之前，打球速度比我现在快，现在被我同学说的连我们班的一个女生都不如？这是为什么啊？

　　那是您改动作后，相应的发力动作没有改过来，还是用原来苍蝇拍的发力习惯在驱使现在新动作，很多人的共同毛病就是甩肩，以及手腕不发力。

　　击球点是正前上方

　　我看网上的教程说要把击球点放头顶，但有些在前面的球怎么打？继续苍蝇拍抡大臂吗？

　　（红豆沙belike）

　　击球点是正前上方，不是正上方，移动时要找到这个相对的位置。

　　对手情况也会左右表现

　　我的水平出现很大退步是怎么回事？这半个月也有保持训练，状态还好，也没有生病，就是感觉突然比之前退步了，求解。

　　是和自己相比还是跟对手的对抗中显示出来的？对手是变量，但这个变量完全可以左右自己的发挥。

　　打飞毛的原因不止一个

　　为什么我的后场重杀好几次都是一拍下去能干断好几根羽毛？是我的击球点有问题吗？

　　（大号雨刮器）

　　确实可能是击球点的问题，即没有完全打在球托上，拍子打到毛了。当然，有时候来球的不规则飞行状态也会影响。另外，也跟羽毛球的质量有关，还跟温度有关。越冷、越干燥，球越不耐打，这就是很多人打球前会“蒸球”。

　　在挥拍的时候就做好选择

　　如果拍面朝左前方，拍面包到球头右侧的一瞬间往右前方下压（或者描述成往右边划），是不是就可以实现劈直线？而且这样从对面看起来应该像是往对角线打，而实际上球是往直线飞的。看了几个相关视频之后还是没太懂，不知道我理解的对不对？

　　（元气憨憨梁）

　　您说的拍面朝左前方，其实是架拍和引拍时很正常的拍面朝向。而像您说的在包到球头一瞬间才转拍面，这一瞬间的变线其实很难实现，往往需要在挥拍的时候就做好这个选择，在手腕发力瞬间做这个动作，不可能说已经包到头了才将拍面转向，那失误率会特别高。

　　要以更高的标准要求自己

　　业余混双对步法的要求是不是相对低一点呢？尤其是业余混双中的前场女选手，是不是对步法的要求更低啊？

　　（踏雪忆云）

　　如果拿业余跟专业对比，那要求肯定是低。混双中的女队员比起女双队员跑动范围要小一点，但主要是斜线和前后的跑动少，但对左右移动的要求是更高的。个人觉得，只要打球，就要以更高的标准要求自己！

　　要有更强的拉扯能力和体力

　　本人经常和同学对打（单），我的水平比他好，但打了一段时间后，对方杀球力量本来就比我大，而且他的体重大（190斤），现在我杀球基本一两拍杀不死，网前他的小球变化也更多了，网前除了扑球和杀上网，得分几率一般，他的救球能力也不错。在面对这样的选手，该如何破解？

　　对方体重大却依然能救球，能看出其整体能力很强，而且没有明显的短板，打进攻的倾向性强。面对这类的选手，除非有比他更强的拉扯能力，有更好的体力，去跟对方磨，多给不同的线路，不给对方攻的机会，甚至利用停顿骗对方二次启动，才更有机会。