康医生：

　　    我今年52 岁，平时喜欢看中医养生方面的书和视频，也喜欢根据四季的不同煮粥、熬汤、泡茶来养生。但是无论是养生还是治病，都需要根据个人的寒热体质来辨证养生、辨证施治。请问，如何辨别热性和寒性体质？

　　    云南省 李女士

　　    李女士：

　　    您好！每个人的体质都不相同，所以同一种疾病在不同人的身上会有不同的表现。例如，热性体质的人容易化热，感冒后很快会出现咽痛、咳嗽、咯黄痰等；寒性体质的人容易化寒，感冒后会出现较重的恶寒，也就是非常怕冷，并表现为流清鼻涕、咳嗽、咯痰清稀等。

　　    一般来说，热性体质的人产热较多，比较耐寒，在天热的时候更加怕热；寒性体质的人产热较少，比较怕冷，在天热的时候相对感觉舒适。

　　    从面色来看，面色红润的属热性体质，面色苍白的属寒性体质；从生病时的分泌物来看，痰、涎、涕黏稠且呈黄色的属热性体质，痰、涎、涕清稀或呈水样的属寒性体质；无病时，口腔发黏的属热性体质，口腔淡而无味的属寒性体质；全耳红润的属热性体质，全耳呈白色的属寒性体质；舌质红为热性体质，舌质淡为寒性体质；舌苔黄为热性体质，舌苔白为寒性体质；小便浑浊黄臭的属热性体质，小便清长味轻的属寒性体质；大便黏稠浑浊的属热性体质，大便清稀呈水样或混有不消化食物的属寒性体质。

　　    我们每一个人的身体的阴阳都不是绝对的平衡，而是相对的平衡，在没生病的时候，这种状况就形成了体质的寒热。一般来说，寒性体质的人体质要弱一些，比较容易生病，而热性体质的人身体强健一些。女性多数为寒性体质，男性多数为热性体质。（王同翠 解答）