重阳佳节，尊老敬老情意浓。为弘扬中华传统美德，创新图书馆与社区联动服务模式，10月15日下午，由金陵图书馆、积善社区联合主办的“岁岁重阳·心暖安康”社区长者身心放松与情绪疗愈公益课堂，在积善社区党群服务中心二楼温情开讲。本次活动是金陵图书馆“心惦图”重阳特别活动，为社区长者带来一场温暖的沉浸式身心体验，送上一份特别的节日关怀。

　　本次活动由国家二级心理咨询师李娟授课。课堂摒弃难懂的专业术语，以实操体验为主，动作轻柔舒缓，坐着就能练习，安全温和，适合老年群体。随着年龄增长，许多长者面临睡眠不佳、孤独寂寞、肩颈紧绷、情绪郁结、对身体变化过度担忧等身心难题。在老师引导下，大家体验了“五指呼吸疗愈法”，通过简单的手指动作配合呼吸节奏，安神定心、舒缓焦虑。重阳康养环节中，长者们学习了一套适合居家操作的穴位按摩手法，以轻柔手法舒缓肩颈不适；在EFT情绪释放体验环节，大家通过轻敲穴位疏解晚年郁结。现场不少长者表示，心里松快了许多。

　　作为金陵图书馆适老化服务的创新尝试，本次公益课堂依托图书馆阵地，联动社区资源，把心理疗愈服务送到长者家门口。活动以文化为载体、以关怀为底色。未来，金陵图书馆将持续打造“心惦图”特色品牌，推出更多贴合长者需求的适老化活动，把有温度的文化与心理服务延伸至社区，让长者在关怀中舒缓身心，悦享安康晚年。

（文/编：李灵杰 审：蔡毅）