２０２６年４月１９日上午，由金陵图书馆主办、金陵·浦江学堂智和班协同组织的“金图智和家长学堂”第十四期活动在金陵图书馆四楼特藏阅览室成功举办。本期活动以“父母的觉醒，是孩子最好的教育”为主题，特邀东南大学心理中心兼职咨询师、国家二级心理咨询师韩瑜老师担任主讲，与近１５位家长共同探讨了如何安顿好自己，从而给予孩子更有智慧的陪伴。

　　活动伊始，韩瑜老师便指出家长们的困惑：父母总想把最好的给孩子，却常常在疲惫中感到力不从心。韩老师引导家长回归教育初心，真正的陪伴并非时间的简单累积，而是内心稳定力量的传递。“老路到不了新地方，环境在不断变化中，父母只有不断成长，才能应对新情况”韩老师提出，高效的陪伴本质上是一场父母的自我成长，只有先安顿好自己，才能成为孩子内心有根、眼里有光、脚下有路的坚实后盾。

　　在讲座中，韩瑜老师结合自身三十余年高校心理健康教育与近１００００小时的咨询经验，为家长们提供了切实可行的建议。她鼓励父母们要不断“扩容”自己的内心世界，具体可以通过多读书、尝试新鲜事物、顺势而为、保持情绪稳定等方式实现。更重要的是，她倡导家长们要学会“做自己的朋友”、“成为自己的亲密爱人”，勇敢地“重新养育自己一次”，活出属于自己的光芒，孩子自然会向阳生长。

　　为了让理论更好地落地，韩老师还分享了一系列“回家就能用”的实操技巧，包括“每天五分钟闭嘴式陪伴”、“每周一次家庭情绪气象台”、发生冲突后的“情绪修复句式”以及“每日感恩让爱流动”等。这些方法旨在帮助家长从日常小事做起，建立积极的情感联结，营造温暖和谐的家庭氛围。

　　活动现场气氛热烈，家长们认真聆听，不时记录要点。大家纷纷表示，此次讲座如一场及时雨，不仅缓解了育儿焦虑，更带来了全新的视角和实用的方法。许多家长表示，将从今天开始积极实践，努力成为更好的自己，用高质量的陪伴支持孩子成长为一个内心丰盈、充满底气的人。

　　“金图智和家长学堂”作为金陵图书馆的品牌阅读推广活动，持续致力于为家长们搭建一个学习、交流与成长的平台，助力构建良好的家庭教育生态。希望更多的家长在学习中提升自己，成为孩子可靠的港湾。

　　（文／编：王慧　审：纪景超）