2025年3月18日，金陵图书馆在南京市乐山路社区开展了一场别开生面的春分养生讲座，吸引了众多社区居民读者参与。此次讲座由江苏省第二中医院健康管理中心副主任王栋主讲，旨在传播中医养生知识，帮助居民在春分时节科学养生。

　　讲座中，王栋医生从中医养生的基本理念切入，介绍了中医身体观、养生法则，强调“天人合一，顺时养生”。针对春分节气特点，他详细讲解了起居、饮食、精神、运动等方面的养生要点。起居上，要注意添减衣被，下肢及脚部保暖；饮食方面，应戒酸增辛、助肾补肝，多吃温补阳气、健脾养肝的食物，少吃生冷、燥热之物。精神调养需保持心平气和，运动要适度，避免过于剧烈或一动不动。此外，还介绍了艾灸这一补阳保健方法，以及春分的习俗。

　　为满足居民进一步学习的需求，王主任在现场推荐了两本中医健康主题书籍。《黄帝内经》作为中医经典，全面阐述了中医理论和养生智慧，能让读者深入理解人体与自然的关系。《四季养生食谱》则提供了丰富的应季饮食方案，帮助居民依据不同季节调整饮食，轻松实现养生目的。

　　此次讲座内容丰富实用，社区居民收获颇丰，提升了健康意识和养生能力，受到大家一致好评。